Kognitiv Beteende Terapi

Denna terapi är aktuell för dig som känner att du har fastnat i ett beteende mönster och att du behöver ta dig loss detta och våga ta klivet över tröskeln och ta dig vidare framåt. 

Vi använder oss av olika övningar för hjälp till självhjälp så mellan sessionerna så kommer du få hemövningar, som kan hjälpa dig på rätt väg framåt på din vandringsväg För att lyckas komma över det som är ett hinder för just dig. Alltid Individuella sessioner. 

Övningar som ingår och som vi jobbar med är inom dessa områden nedan 

• Tanken och Handlingens kraft. 
• Automatiska tankar 
• Tanke - Känsla - Handling
• Tankefällor
• Affekter
• Mindfullness
• Ångest hantering
• Fobi hantering
• Tankefällor

Har du redan nu en tanke om att du vill gå en session så maila till : vvishetochsamtal@gmail.com 

för att få uppgifter om betalning och vart du ringer för samtala.